बाल झड़ना कैसे रोके, घरेलू उपाय, baal jhadna kaise roke

बाल झड़ना कैसे रोके, बालों के जड़ को मजबूत कैसे करें

बालों को झड़ने से रोकने के लिए सबसे पहले अपने खाने में पूरा ध्यान देना चाहिए । और अपने hair root को मजबूत करना होता है । बाल झड़ना कैसे रोके

1. बालों के जड़ों में आक्सीजन का सहीं तरीके से नहीं पहुँचना इसके लिए आपको शीर्षाशन करना चाहिए ।
2. इसके बाद अगर आपके बाल झड़ना नहीं रुक रहे है तो आपके ब्लड में nutrition नहीं है।
3. nutrition को सही तरीके बालों की जड़ों तक पहुंचाने के लिए अपकों कुछ चीजों का सेवन करना छोड़ना होगा ।
4. सफ़ेद चीनी, सफ़ेद नमक, नशीले पदार्थ, कोल ड्रिंक्स ये सभी आपकों छोड़ना होगा ।
5. ये पदार्थ अपने खाने में शामिल करना है – दूध, दही, अंडा, गाजर, टमाटर, हरी सब्जी।
6. शैंपू का इस्तेमाल बहुत कम से कम करें।
7. बालों पर बार बार हांथ न फेरे ।
8. बालों का तेल से मसाज करें ।